多地通知：调整上班时间！宁波本周末注意

调整行政和企事业单位上班时间(shàngbānshíjiān)

确保考生(kǎoshēng)准时安全抵达考点

5月30日(rì)，湖北省(húběishěng)恩施市发布通告称，为避免早高峰时段交通拥堵，营造良好的交通环境，确保考生准时安全抵达考点(kǎodiǎn)，经州人民政府批准，州城各行政(xíngzhèng)、企事业单位6月9日上午上班时间调整为9:00。

6月3日，湖北省黄石市人民政府办发布通知称，今年高考期间，黄石部分城区（黄石港区、西塞山区(xīsāishānqū)、下陆区(xiàlùqū)）范围内各机关和(hé)事业单位人员6月9日（星期一）上午上班时间临时调整至9:30，大冶市、阳新县(yángxīnxiàn)参照执行。

3日，湖北省随州市人民政府办公室发布通知，在高考、中考(zhōngkǎo)期间，中心城区除(chú)保障城市正常运转及服务高考、中考相关单位(dānwèi)外，其他单位人员实行错峰出行。6月(yuè)9日（周一）、6月20日（周五）上班时间临时调整为上午9时、下午3时。高考、中考期间，倡导绿色方式出行。高考、中考结束(jiéshù)后恢复原作息时间。

3日，贵州省思南县招生委员会(wěiyuánhuì)发布温馨(wēnxīn)提示，高考期间，6月7日至8日，干部职工及市民实行错峰出行(chūxíng)、公交出行。6月9日，各单位上午上班时间统一调整为9:30，下午(xiàwǔ)上班时间调整为15:30。

5月22日，广东省化州市人民政府发布《关于调整高考(gāokǎo)期间全市机关和事业单位(shìyèdānwèi)上下班(shàngxiàbān)时(shí)间的通知》，其中决定，6月9日，市区及石湾街道、官桥镇各机关和事业单位（保障城市正常运转及服务高考工作相关单位除外）上班时间调整为上午9时、下午3时，下班时间调整为中午(zhōngwǔ)12时30分、下午6时。

2025年高考大幕(dàmù)即将拉开

今年高考期间(qījiān)天气形势如何？

目前来看高考第一天阴到多云(duōyún)

局部会(huì)有阵雨或雷雨出没

我市(wǒshì)多阵雨或雷雨天气过程

10日后期转阴到多云(duōyún)

8日至9日最高气温将来到(láidào)25℃～28℃

10日气温(qìwēn)将再次升至30℃附近

总体来说今年高考期间降水较多，雨天出行时请广大考生和家长携带好(hǎo)雨具，务必(wùbì)注意安全。

此外高考期间气温先降后升，7日(rì)和10日最高气温将来到(láidào)“3”字头，考生可以适当做些降温工作，让自己在考场上保持最佳状态。

高考期间临时交通管制(jiāotōngguǎnzhì)

高考期间，宁波将实施临时交通管制(jiāotōngguǎnzhì)。

考生们在赶考途中遇到(yùdào)交通问题，都可以拨打高考服务热线81981000向宁波交警求助(qiúzhù)。

如考生出行(chūxíng)时在高速公路上，遇到各种突发情况(qíngkuàng)可向宁波高速交警求助，谨记拨打报警电话12122。

建议不(bù)食用凉菜等高风险食品

建议考生尽量在家庭、学校食堂就餐，外出就餐时应选择证照齐全、干净卫生的餐饮单位(dānwèi)。注重均衡(jūnhéng)营养，菜肴清淡，少荤(hūn)多素，不要偏食，切忌暴饮暴食。

在家就餐时，购买新鲜的食材，食物烧熟煮透，建议不食用剩菜剩饭(shèngfàn)，不要(búyào)外购凉菜(liángcài)熟食，不吃生食海产品和油腻、生冷、刺激性大的食品。

外出就餐时，建议不食用凉菜、烧卤熟食、生食海产品、四季豆、冷加工糕点等高风险(gāofēngxiǎn)食品，不购买街边摊点和流动(liúdòng)摊贩提供的食品。

适量补充水分。夏天(xiàtiān)天气炎热，饮水以白开水(báikāishuǐ)为宜，不用各类饮料代替饮水，不喝过多冷饮，以免造成胃肠功能紊乱，引起腹泻。

此外，切忌盲目“换食”。家长应参照考生平时的饮食习惯，在保证营养的前提下，建议选择考生常食用的食物(shíwù)。考前切忌盲目改变食物种类，不要轻易食用未曾(wèicéng)吃过(guò)的食物，以免引起食物过敏或胃肠道(wèichángdào)刺激。

近期大家也(yě)要注意防暑降温，

保证充足睡眠(shuìmián)，及时补充水分，